Grāmata iepazīstina ar paņēmieniem, metodēm un vingrinājumiem, kas jāapgūst, lai kļūtu par kikbokseri. Vispusīgā un viegli uztveramā rokasgrāmata sniedz vajadzīgāko pamatinformāciju iesācējam, kas sper pašus pirmos soļus šajā sporta veidā. Savukārt vairākas grāmatas nodaļas būs noderīgas arī pieredzējušam censonim, palīdzot pilnveidot meistarību un izveicību. Galvenie tematiskie bloki grāmatā: Pamatprincipi Papildu paņēmieni Aizsardzība un pretuzbrukums Kombinācijas Laika izjūta, distance un kustīgums Treniņcīņa Ātrums un jauda Fiziskā sagatavotība Grafiks Treneris Ne jau balvu dēļ Mērķi un paņēmieni Kikbokss – jūsu sasniegumu ceļš māca, kā soli pa solim sasniegt reālus rezultātus. Pets O’Kīfs ir pazīstams kikboksa treneris, kā arī Amerikāņu kikboksa organizācijas K.I.C.K. vadītājs un Lielbritānijas komandas vadītājs un treneris. Iemantojis autoritāti šajā jomā, viņš cīnījies ringā ar daudziem pasaules čempioniem, ieskaitot Rūdiju van Dammi un Naidželu Bennu. Autors ir Mod-Ka karatē-džutsa un Mod-Ka kikboksa galvenais instruktors.